Workshop 1: „Windows of Tolerance“
In diesem Workshop lernen die Teilnehmerinnen das Konzept der „Windows of Tolerance“ (Fenster der Toleranz) kennen, das hilft, emotionale Zustände wie Stress, Überforderung oder Rückzug besser zu verstehen. Durch praktische Übungen und Gespräche entwickeln sie Strategien, um ihre emotionalen Reaktionen zu regulieren und innerhalb ihres persönlichen „Fensters der Toleranz“ zu bleiben. Der Workshop bietet einen vertrauensvollen Raum für Reflexion und den Austausch von Erfahrungen.
Wann: 27.11.2024 von 10.00 Uhr
Wo: Konradstraße 60a, 04315, Leipzig
Workshop 2: „Mandalas gestalten“
Dieser Workshop verbindet Kreativität mit Entspannung und Achtsamkeit. Die Teilnehmerinnen gestalten Mandalas, die durch ihre symmetrische Form und wiederkehrenden Muster beruhigend wirken und die Konzentration fördern. Während des kreativen Prozesses können die Frauen zur Ruhe kommen, Stress abbauen und ihre Gefühle auf eine nonverbale Weise ausdrücken. Das gemeinsame Gestalten stärkt das Gemeinschaftsgefühl und bietet Raum für neue Impulse und Inspiration.
Wann: 29.11.2024 von 10.00 Uhr
Wo: Konradstraße 60a, 04315, Leipzig
Anmeldung:
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